多学习这些方法可以帮你舒解放松赶走疲惫

俗语有说"夏日炎炎正好眠"，在天气闷热的午后，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡。这是因为刚吃完饭，血液集中到消化器官，或再加上午后温度偏高，导致脑中的氧气供应不足，因此会不知不觉地打瞌睡。不管你是什么原因昏昏欲睡，都可以试著用以下的方法获得舒解或放松。

五个简单办法来帮你赶走疲惫

(1)指弹轻敲赶走疲倦

头昏欲睡时，用手指头尖端轻轻拍打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

(2)拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置。闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑著头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

(3)热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中让石头有温暖的热度，再将石头顺著肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

(4)嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。另外，柠檬和葡萄柚的味道能提升工作效率50%以上。

(5)粗盐泡脚恢复精神

在脸盆中添加2-3汤匙海盐或岩盐和3-4滴柠檬或柠檬香茅精油，倒入高于体温的温水，调匀之后泡脚，不仅可缓解脚的疲累，也让你全身放松。

温馨提示：如有疑问或需预约检查相关项目，可免费咨询在线医生或致电联系我们，我们会从专业的角度认真解答。此外，您也可以关注我们的官方微信号详细咨询各相关问题，我们的医务人员将热情为您服务！
香港验血关键词：香港验血香港验血查男女香港验血机构香港性别鉴定香港胎儿性别检测

专题资讯